AT VÆRE SIG SELV SAMMEN

Nærhed, intigretet, samarbejde, nysgerrighed

Familieterapeut Lisbeth Poulsen

Det er oftest længslen efter samhørighed: at elske og blive elsket, der driver os.

Det er i vores relationer vi lærer om os selv og den anden.

Når der er udfordringer i relationen har vi netop mulighed for at blive klogere på os selv og hinanden og således udvikle os sammen, hvis vi formår at holde os nysgerrige og åbne.

Hvis vi oplever at sidde fast i uhensigtsmæssige eller ligefrem skadelige måder at være sammen på, kan oplevelseorienteret terapi være hjælpsom, fordi vi tager udgangspunkt i det, der sker lige nu i rummet mellem os.

Medlem af Dansk Psykoterapeutforening MPF

Oplevelsesorinteret terapi

I oplevelsesorienteret terapi arbejder man med kærligheden som drivkraft. Det mest grundlæggende for vores trivsel er hvordan vi har det med dem vi elsker. Selv når samværet kan opleves udfordrende eller ligefrem ukærligt, ligger der næsten altid en længsel efter kontakt og nærhed bagved.

For at det kan komme i spil er det nødvendigt at jeg som terapeut kan skabe et trygt rum, hvor hver enkelt familiemedlem føler sig set og mødt i sine intentioner og der bliver skabt mulighed for nye erfaringer og muligheder for forandring og udvikling i samspillet og for den enkelte.

Udgangspunktet er "her og nu dialog". Dvs. familiemedlemmerne taler sammen i rummet og jeg som terapeut kan støtte denne samtale, ved f.eks. at hjælpe med at alle forbliver åbne og lyttende.

Parterapi

I vores parforhold kan vi komme tættere på hinanden og os selv.

Det er også her vores gamle sår og mønstre kommer i spil og vi kan opleve kommunikationen fastlåst.

Vi har enestående mulighed for at hjælpe hinanden med at hele vores sår, så kærligheden kan flyde mere frit.

Det kan være spændende og meget berørende at uddybe vores forståelse af den anden og os selv og se vores eget bidrag og ansvar for samspillet.

Nogle gange kan vi være kommet så langt fra hinanden, at vi dårligt husker, hvad det var der tiltrak os engang. At genopdage det kan give ny energi i forholdet.

Familie terapi

Familie kan forstås som alle der er i familiemæssig relation med hinanden. Søskende, forældre/barn mm.

Det kunne også være venner/veninder, grupper mv, som har nære betydningsfulde relationer.

Individuel terapi

Der kan være mange grunde til at gå i individuel terapi.

Et ønske om at komme mere tilstede i livet, mere livfuldhed.
Oplevelsen af at noget står i vejen, lægger en dæmper på din udfoldelse...
Behov for at blive klogere på dig selv.
Oplevelsen af angst, stress, depression, ensomhed, manglende selvværd, sorg og tab.
En livskrise eller pludselig stor livsforandring: dødsfald, skilsmisse, miste job...

Det kan være hjælpsomt eller måske ligefrem nødvendigt at dele og blive mødt af en anden.

Mærke at bag ved alt det der fylder, er du fuldstændig som du skal være.

Det terapeutiske rum er et særligt trygt, kærligt, anerkende og ikke dømmende rum. Hvor det er muligt at dele det du er parat til at åbne til og blive mødt i det.

KLIENTUDTALELSER

Jeg begyndte i terapi hos Lisbeth Poulsen fra Egenæs Familieterapi efter en meget turbulent skilsmisse. Jeg havde brug for hjælp – både til mig selv og til mine børn. Vi kom der sammen i starten, fordi jeg ønskede, at vi alle tre kunne få et sted, hvor vi kunne tale frit og blive lyttet til uden fordomme. Det blev en af de bedste beslutninger, jeg har taget.

Allerede første gang vi mødte Lisbeth, mærkede jeg hendes ro og nærvær. Hun har en helt særlig evne til at skabe tryghed og give plads – både til børn og voksne. Mine børn følte sig hurtigt trygge hos hende, og de sagde flere gange, at det var rart, at der var enanden voksen, som lyttede til dem, uden at det skulle handle om, hvem der havde ret eller forkert. Det betød meget for mig, at de også fik deres egen stemme i det hele.

Lisbeth mødte os med varme, nysgerrighed og oprigtig interesse. Hun dømte ikke, men hjalp os med at forstå hinanden bedre – og ikke mindst med at forstå os selv. Hendes måde at arbejde på handler meget om nærhed, respekt og relationer. Det føles aldrig som “behandling”, men mere som et ægte møde mellem mennesker, hvor der er plads til alt – både det svære, det sårbare og det smukke.

Efter et stykke tid begyndte jeg at gå alene hos Lisbeth, fordi jeg havde brug for at finde mig selv igen. At genopdage, hvem jeg egentlig var, når jeg ikke bare var mor eller ekskone, men baremig. De samtaler har gjort en kæmpe forskel. Jeg har fået meget mere ro, bedre forståelse for mine egne mønstre og styrken til at stå mere fast i mig selv.

Det, jeg især sætter pris på ved Lisbeth, er hendes autenticitet og ærlighed. Hun siger tingene på en omsorgsfuld måde, men uden at pakke dem ind. Og så har hun et varmt, menneskeligt nærvær, som gør, at man tør være helt ærlig – også når det gør ondt.

For mig og mine børn blev Lisbeth et vigtigt holdepunkt i en tid, hvor alt ellers føltes kaotisk. Hun hjalp os med at finde tilbage til hinanden – og til os selv. Jeg kan kun give hende mine allerbedste anbefalinger.

Simone 30 år

Jeg kom til Lisbeth efter en anbefaling fra en veninde.

Jeg havde nogle problemstillinger omhandlende grænsesætning i forhold til mine børn, og følelsen af ikke rigtig at slå til over for Dem. Lisbeth mødte mig med en lyttende rolighed, og et varmt engagement. jeg oplevede at Lisbeth så hele mig! Hun hjalp med gode øvelser og redskaber, til at folde mønstre ud som udsprang fra tidligere samspilsmønstre. Jeg fik ny erkendelse og nye ”briller” på mig selv, hvilket medførte at jeg naturligt og autentisk blev bedre til at sige fra – ikke kun i forhold til mine børn, men i mange relationer. Jeg er sikker på at mit forløb med Lisbeth virkede forbyggende i forhold til en depression.

Kvinde 53år pædagog

Profil

Lisbeth Poulsen, 63 år

Jeg er oprindeligt uddannet lærer og har arbejdet det meste af mit voksenliv som lærer i folkeskolen. Mange af årene har jeg arbejdet med børn der har diagnoser. Jeg har altid forsøgt at forholde mig åben og nysgerrigt til barnet; hvad er ressourcerne, hvad ligger i vejen og hvordan spiller vi godt sammen. I det arbejde har jeg også arbejdet sammen med familierne. Det har ført mig videre til at tage uddannelsen som familieterapeut på dfti.

Nysgerrighed og nærvær

I min egen historie har jeg oplevet, hvor meget jeg har været fanget i gamle mønstre og hvor let jeg blev "taget" af mine følelser. Jeg har oplevet hvor meget det har hjulpet mig at gå i terapi og særligt, hvor meningsfyldt det er at tage sine kære med i terapi. Det er jo ofte i relationer det svære udspiller sig. Det giver så meget mening at undersøge det sammen.

I længslen efter at være mere nærværende mere tilstede i hjertelighed mere åben og nysgerrig har jeg brugt daglige nærværsøvelser og meditation.

Dette er meget betydningsfuldt for mig og min evne til at være nærværende.

Jeg er i 12 år kommet jævnligt på Vækstcentret og har her fået støtte til min meditative praksis.

Min livsanskuelse og erfaring er; det hele skal med; også det vi ofte ikke vil have, erkende eller har fortrængt. Processen handler om at møde og favne de bortviste side af os, med omsorg, nænsomhed og måske nå til at møde det svære med forståelse og kærlighed

Jeg har selv erfaring med skilsmisse og livet i sammenbragt familie.

Jeg går selv med stort udbytte i terapi og supervision.

Kontakt

Du er velkommen til at kontakte mig på telefon eller mail for en uforpligtende samtale

om hvilket forløb der passer til dig/jer eller bare for at høre mere om processen.